Imorse påbörjades träningspasset från 5km till 10km.
10spring 2 gå 10 spring. (och så uppvärming - nedvarvning på det). det var tungt idag och rumpan skakade sönder nästan. Jobbigt. Svetten rann!
Men nu är det gjort.
Cyklingen till jobbet sen var lite tung faktiskt.
Nästa gång blir torsdag eller fredag.
/Annan
duktigt!!
SvaraRaderaGrymt duktig!
SvaraRaderaKramen
Bravo! Jag klarar att springa 7,5 km nu och siktar mot att klara 9 km innan den 15/7. Fast jag vill ha marginaler så egentligen siktar jag mot att klara 11-12 km innan jag ska springa Victorialoppet den 15/7. Jag ska springa 7,5 km ikväll.
SvaraRaderamvh//pernilla be
Men duktiga du, heja heja vad du är bra!
SvaraRaderaOch passar även på att slänga in ett till DUKTIGA du som tog kiwin istället-tråkigt att den inte var god! (den kommentaren var ju egentligen till det senare inlägget) ;)