träning denna vecka

Måndag: klättring
Tisdag: Gym
Onsdag: Löpning (men usch å fy så tråkigt och jobbigt det var idag.) 31 eller så
Torsdag: fäktning - det ni! en teamaktivitet med jobbet.
Fredag - ev. gym, vi får se hur tiden räcker till...

ännu ett litet springpass

Jag tycker att onsdagsluncherna har varit lite sega och tänkt att jag kan bättre, så jag har länge velat komma ut en gång till i veckan. Men det är svårt att hinna med allt.

Jag masade mig upp i söndags och det var tungt och jag drog på det, visst, men till slut kom jag ut! Det var superkrispigt väder, soligt men kallt. Det gick rätt bra, tror inte jag sprang vidare snabbt men det blev aningens längre än jag brukar på luncherna iallafall.

en vecka till och ett försök att minnas

27 28 29?

Jag brukade ju så nogsamt räkna alla mina joggingpass förr. Nu har jag legat av med det.
Men om jag funderar och summerar så tror jag att jag är på nr 29 eller 30 för i år.  Det är la okej. Jag har fått en mycket skönare inställning till lunchjoggen, och det är ju helt enkelt att jag tar med kläder och viktigast är att jag kommer ut. Jag får gå om jag vill. Alltså kan jag lika gärna jogga när jag ändå är ute :) Men är det någon dag jag verkligen inte känner fört så ska jag gå.

Denna vecka har varit en träna-varje-dag-vecka igen.
Måndag - gym
Tisdag - klättring
ondsg -jogg
torsdag - klätting
fredag - gym

min största brist är att jag egentligen hellre vill ha någon av träningssessionerna på helgen, men det blir inte så, det blir vardag. Menmen, så länge det fungerar så är det ju bra. :)

Träning i veckan och helgplaner

... har gått ganska bra igen.

I måndags blev det gym efter jobbet, i tisdags klättring och igår löpning på lunchen.
Klättringen gick sämre än sist, vilket var trisst, men jag blev rejält trött ändå (såklart). Löpningen gick lite bättre än sist och jag hängde på gänget en bit denna gång, det var faktiskt lite kul. Tror jag ska göra så nästa gång också. Jag har även cyklat till jobbet varje dag denna veckan, så det är schysst.

Idag tänkte jag träna på gymmet efter jobbet men imorgon blir det inget, eftersom vi ska åka till Stockholm på "Sinnen och Smak" med två kompisar. Ska bli spännande. Detta är på fredagen, på lördagen sen ska vi göra något trevligt i Stockholm, vilket inte brukar vara så svårt, och sen sover vi hos Jonas syster, då våra vänner åker hem igen. På söndag ska vi träffa min äldsta vän och hennes nyföding. Det ser jag fram emot. Verkligen! :)

När jag ändå är igång...

så kan jag passa på att skriva lite till idag.

Jag var och klättrade igår, det var kul och jobbigt. Jag cyklade dit men fick skjuts hem, så det var väldigt skönt :)

Imorse var jag väldigt skeptisk till den där "innan-jobbet-träningen", men jag gjorde det. Med stor pepp från min sambo, ska tilläggas. Det gick också bra tyckte jag, jag kände mig pepp att ta i lite. Det kan nog bero lite på att jag faktiskt mådde lite bättre i nacke och huvud imorse när jag vaknade. Sedan träningen i torsdags har jag nämligen vaknat med ond nacke och ont i huvudet. Mycket nedtryckande tycker jag. Men idag var det mycket bättre - hurra!
Tankar kring detta är att jag ev. tränade vissa delar för hårt i tisdags, i kombination med att jag sover lite konstigt. I natt hade jag en annan kudde och ev. så gjorde klättringen att det lossnade lite?
Nå, jag är tacksam idag iallafall.

I helgen är jag sugen på att komma ut i svampskogen lite, vi får se om det blir så. Eventuellt blir det någon film i N-ping eftersom det är filmfestival där förnarvarande.

Ha en fin helg du!

Länge sen

Men nog om det eller hur!

Jag kämpar på med min rehabträning på gym 2 ggr / vecka. Men joggingen går det sämre med.
Dock så fick jag bättre mod på det av en arbetsterapeut som sa att det är ju bra att bara följa med ut! Så det har jag gjort nu i två veckor. Jag har följt med ut. Tagit med kläderna, gått ut med de andra och sedan sprungit i min takt. Varvat med att gå till och med.
Det känns faktiskt bra. Det är nämligen rätt tungt nu med joggingen. Sist så tänkte jag på att det delvis är för att jag inte joggar, men även att jag har gått upp i vikt litegrann. Eller lite och lite :) Det har smugit sig på. Endera dagen hoppas jag sätta stopp för detta, men just nu måste jag fokusera på träningen.

Denna vecka har varit bra i det avseendet i allafall. 

Måndag, klättring, Tisdag Gym, Onsdag löpning och Torsdag klättring. Imorgon blir det gymmet igen. Den veckan får man vara nöjd med tycker jag :)
Dessutom har jag cyklat alla dagar utom måndag till och från.
Kanske kan jag få lite inspiration till att äta bättre, de senaste två dagarna har jag försökt, men mat är ju så himla gott, så det är svårt.