2013

2013

En liten personlig årskrönika

Jag hittade en peronlig årskrönika från 2011 och det var väldigt inspirerande hur jag höll igång då. Så jag tänkte göra en nu. Kanske inte kommer bli lika inspirerande, men det kan vara schysst att komma tillbaka till tänker jag. Jag tänker behålla i stort sett samma rubriker som då. och några nya.

Vikten

Det känns som att många rubriker inte kommer vara något kul här. Oklart varför jag bestämde mig för att ha kvar dem :)
Ialalfall. Jag har legat på min övervikt hela året. Det har inte varierat något vidare kanske + - 5 kg eller så. Men överlag rätt stabilt, men för mycket.

Maten

Jag har gjort några små försök att inte äta "för mycket", dvs. inte banta utan mer viktväktarmässig, men jag har inte hittat den rätta viljan eller motivationen.

Löpning (Stavgång*)

Jag sprang litegrann i våras, men nu var det nog inte sedan sen sommar tidig höst som jag ens funderade på det. Dock så såg jag till att springa lite på löpbandet när jag var på gymmet, och då var tanken att komma igång lite mer. Men så har det inte blivit. Jag tror ändå att jag kommer att börja igen någon gång.

Det jag har börjat med är att gå lite snabb-promenader. När jag kännt att denna veckan har det inte blivit tillräckligt med träning så har jag åtminstone gått en halvtimmes promenad med stavarna. Lite som med löpning - att det är enkelt, men kräver ännu mindre förberedelse.

Klättring

Klättra har jag inte gjort på hela året faktiskt. Lite trisst, men jag tror lite att saker har sin tid. Jag utesluter inte heller att jag kommer börja igen. Min Sambo har fortsatt och förra sommaren var vi ute några gånger ihop. det är en trevlig grej att göra ihop. Nu slår det mig att vi nog var ute någon gång i somras ändå. Eventuellt.

Simning

Jag slutade crawla, men funderar på att börja igen. Det jag började med istället var:

Yoga*

Det kändes ju som en superbra grej och det var väldigt bra. Särskilt första terminen (i våras). Då kändes det som att jag hängde med och förbättrade mig. Men denna termin har det gått segare. Tidvis känns det bra, men jag är ännu inte säker på om jag ska fortsätta, eller börja med något annat.

Axlarna (Gym*)

Jag har träningsprogram för axlarna på sjukgymnastikens gym och det är väl den enda träning jag har skött bra i år. Jag tycker det har blivit en aning bättre. Jag kör också bettskena och ligger på spikmatta varje kväll.
Gummibandsprogrammet har jag dock knappt rört under året. En dålig sak är att jag flyttat och nu har längre till gymmet där jag tränat. så jag funderar på att byta, och under den tiden har min idoghet försämrats en del. Medans jag funderar på framtiden eller hur man säger.

Bettskena 

Ja, som sagt. Förr förra året så fick jag special bettskenor som ska hjälpa och de hjälper till viss del, men inte hela vägen. Meningen är att man ska köra ett träningsprogram även där. Just nu är det för många träningsprogram, vilket kan leda till att jag inte mäktar med något alls. Himla dumt.

Mål

Jag har inte stakat ut några mål för mig själv. Men ok, låt mig tänka.

- Träna:  Jag vill träna regelbundet, men har inte lika höga ambitioner. Jag vill fortsätta med stavgång och axelträning och så skulle jag vilja hitta en träningsform till, antingen yoga eller simning tror jag.

- Behandling: Jag tror att jag ska klara mig själv lite nu. Hålla i träningen och kanske gå på massage lite då och då, så borde det funka tycker jag.

- Kreativitet: Jag vill självklart fortsätta vara kreativ och jag tycker jag var rätt bra på att hålla i det 2013. Det är lätt att tex ha en virkning framför teven och mycket bra när jag visualiserar vem som ska få det och hur fint det ska bli. Det gillar jag. Det ska jag fortsätta med.

- Hemligt: Jag skrev om en hemlig förhoppning 2011. Verkar som att det kan bli så nu äntligen! Men det är fortfarande hemligt.