onsdag 26 oktober 2011

lunchspurt

Snart är det dags igen.
Jag är så osugen, men det är lika bra att hänga på när man har chansen, eller hur!
Idag har jag med en underställströja för att förbättra mina chanser att inte frysa. Vi får se hur det går!

I måndags blev det lite klättring också, det var kul men i efterhand kände jag att jag hade orkat med en led till egentligen.
J sa att vi borde satsa på att köra en gång i veckan, och det står jag bakom. Så måndag eller tisdag har vi sagt nu.

(pass 37 är nu avklarat, puh!)

onsdag 19 oktober 2011

Idag regnade det

Idag på lunchen hängde jag på lunch-joggningen igen. Det är alltså nummer 37.
Det var kallt blåsigt och regnade till och med på oss när vi gav oss ut.
Det var tungt också. Jag var stum i benen halva rundan. Jag tror att jag behöver ta mig ut på helgen också, om det ska vara något bevänt med detta, annars ligger jag ju av mig bara?!
annan

torsdag 13 oktober 2011

För 36:e gången.

Igår hängde jag som sagt med gänget ut på lunchjoggning. Jag hade verkligen ingen lust och kände mig rätt mosig och dan när det var dags, men ut skulle vi!
Jag höll ett bättre tempo än jag skulle gjort på egen hand, men jag och E sprang inte så långt, knappt 3 km. Jag var dock helt slut efterråt och nöjd! Det var mitt 36 löppass sedan den 16:e mars i år. Det är1,2 löppass i veckan det. Man får väl vara nöjd som nybliven löpare!

Därefter, på kvällen, klättrades det. Det var J, E, S och jag. Tyvärr hade mina klätterskor mystiskt nog hoppat ur kassen med grejjer, men det löste sig då det var en kurs i hallen och jag fick låna ifrån dem. Dock så fick jag väldigt ont i fötterna av dessa skor. För er som inte har koll, klätterskor är små. Riktigt små. Ja. små! :)
Man böjer liksom in tårna litegrann i dem, allt för att få bra fäste på klippan, eller greppen. Skorna jag hade igår var av ett bättre märke och därför ganska spetsiga dessutom. Summa summarum, jag hade ont i fötterna.
För dagboken skriver jag: jag klättrade först i vänstra hörnet alla grepp, ungefär halva väggen. sedan klättrade jag den gröna som är 5A. Den var kul, jag vilade en gång och sen när det var typ 1.5 meter kvar upp, så tog jag ett enda fuskgrepp för foten. För jag ville så gärna upp! Jag anser att det var värt det :)
Efter det försökte J få mig att klättra en blå 5B led. Jag försökte tre gånger, men kom inte långt alls :( Det fanns inte tillräckligt för mig i nuvarande skick att hålla i för att våga ta nästa steg :) Sedan klättrade jag en orange på hörnet, men även där blev det för tungt med den typen av grepp.
Det känns att jag har blivit sämre. Träna mer! Bli bättre! gogogo.

För den som undrar så måste jag verkligen skärpa till mig med maten. Det går inte bra :( Det går inte ner alls och jag är missnöjd! imorse vägde jag in mig på 78 blankt. Jag vill göra något åt det här nu, men jag hade hoppats att det skulle gå lite på gammal vana. Det gör det alltså inte. Skriva verkar vara min enda väg nu... :)

onsdag 12 oktober 2011

Ensam uti skogen...

Igår var jag ledig.

Jag spenderade en lång förmiddag ensam i skogen. Det var riktigt skönt faktiskt. Jag åkte till ett naturreservat som heter Ycke nära Ulrika här i Östergötland. Det var superfin urskog och med märkta stigar för att ta sig in. Jag var dock tvungen att gå av stigen, för det var som lite för uppstyrt annars :)
Jag gick omkring, luktade tittade och lyssnade på skogen. Klättrade upp och ner för slänter och kullar. Fikade. Fotade. Åt. Mm. det var en fin dag och mysigt att vara själv också.
Det var ganska länge sedan som jag tog mig tid att planera något för mig själv.
Jag tror att jag ska fortsätta mer med det. Det var bra!

På kvällen var jag allt annat än själv. Då var vi på middagsklubb och hade med oss en urgod chokladmoussetårta med tre olika sorters chokladmousse och drömrulltårtebotten. MUMS. Jag tror den gjorde under för min viktnedgång också ? :D

Snart är det dags för lunchjoggning och ikväll klättring. My god! (därför var det ok att ta bilen till jobbet)
/Annan

måndag 10 oktober 2011

I fixartagen hela dagen

I går  var något av en fixardag. Det är trevligt med såna tycker jag!
Särdeles trevligt är det när man kan ta igen sig och titta på allt man gjort :)
På morgonen bakade jag två sorters bröd och en rulltårta, samt diskade efter mig.
Efter frukost och avslutat bak, var det dags för lunch, sopplunch närmare bestämt.
Det var en god och snabblagad morots och räksoppa. Recept kommer nedan.
Sedan var både J och jag ute trädgården och fixade. Jag beskar körsbärsträdet och J klippte gräs. Jag klippte även ner grenar från häcken och skapade på så sätt plats i den öppna komposten.
Eftersom vi haft vår första frostnatt, så var det dags att ta in växthuset. Två plantor med paprikor på tog jag in men tomatplantorna skrotades. En av dem hade några orangea små bollar som fick komma in. Men att tro att knappnålsstora små gröna bollar ska hinna bli något av, nej det verkar väl entusiastiskt. De fick åka i komposten istället!
Efter detta åt vi rulltårta och mackor. Sedan byttes lakan och syddes upp gardiner. Jag har förmånen att ha en sambo som ockås gillar att sy, så han sydde nya omtag, medan jag nålade och nålade upp gardinerna.
Det blev fint!


Sen var klockan närmre åtta och jag kom på att vi borde ha ätit middag. Så vi gjorde det.
klart slut, over and out.

(ja, det var nog ett lite segt inlägg, jag inser det :) )

Recept:
Morot- och räksoppa
3 morötter
1 gul lök
1/2-1 tub räkost (eller kräftost som jag hade hemma)
1 dl matgrädde
2 fiskbuljongtärningar
1 l vatten
dill
Räkor

Skala och hacka löken, fräs den i lite smör eller olja. Skala och riv morötterna grovt, lägg i dem i grytan.
Häll på förkokat vatten och buljongtärningar, tryck ner en halv tub mjukost (receptet jag följde sa en hel tub, jag hade bara en halv), tillsätt även matlagningsgrädden. Låt det koka tills morötterna är mjuka (5 min?)
smaka av som du behagar (jag var nöjd ändå) salt, peppar och kajenpeppar fanns på förslag. Lägg i lite hackad dill.
Räkor, ja. alltså, om du vill ha räkor, så ta det. Lägg i dem i tallriken innan du häller på soppa så slipper de bli sega. Detta var mumsigt :)

fredag 7 oktober 2011

Simma summarum

Igår var en dålig dag. Men sen blev den ganska bra.
Jag väljer att prata om den bra delen!
Jag gick hem tidigt från jobbet, åt ostkaka som middag (hrm) och låg under flugsvampsfilten och såg på teve.
Sedan var det dags att gå till simkursen, vilket jag gjorde. För en gångs skulle tog jag bilen, det var SÅ skönt :)
Jag var ensam i min grupp så jag fick lite mer feedback än vanligt och jag vilade mindre än vanligt med. Jag hann simma 1600 m på timmen, jag hann klart alla träningsgrejjer hon hade valt ut åt mig och hann  tom simma 50 m extra! Men, ok. av de 1600 m så var flera 100 meter med simfenor, men jag är ändå nöjd!
Idag är det fredag och på måndag ska jag vara ledig!
Det ska bli skönt det! :)

onsdag 5 oktober 2011

34 35

Joggningen blev av igår! Det blev inte mitt tuffaste pass någonsin, men jag är nöjd att jag ens kom ut!
Vi sprang runt ån alltså, och det betyder bredvid ån och över väl valda broar. Inklusive uppvärmningen så kom jag ca 3.6 km på 25 minuter. Som sagt, jag är nöjd att jag kom ut! :)

Jag insåg att jag faktiskt hunnit med ett pass till, som jag inte bloggat om. Jag och E var ute och sprang runt ån veckan innan jag var i USA. Då hann vi  ungefär 3 km också. Ingen snabb runda, men en runda. Man får vara nöjd med det lilla! :)

Snart kanske jag tröttnar på att räkna antalet, men varför inte hålla på ett år iaf, så har jag chansen att göra statistik på det kanske?

tisdag 4 oktober 2011

full rulle, ingen bulle

Jag tänkte springa idag!
Jag har planerat det minutiöst. Allt för att jag inte ska kunna undkomma. Jag har med en matmuffin som ska ätas på fikat ihop med banan. J kommer till mitt jobb efter sitt jobb vi springer runt ån (ja jag vet det låter omöjligt :) ) sedan kör vi hem och äter middag!

Dock så innebär detta att det inte blir någon bulle för mig på fikat i em.
Jag tänker såhär, SÅ goda är inte de där bullarna från cafe Gyllen. Nej faktiskt inte!
Så idag ska jag vara duktig, fast jag inte var det igår.
Sådetså!

måndag 3 oktober 2011

några måsten och en liten boost?

Jag tänkte låta bli att fika på veckan, och vad är det första som händer?
Jo att någon fyller år och bjuder på chokladkakat på jobbet. Den såg ju så god ut, så jag tog ändå en liten men ändå bit. Men nästa gång tror jag att jag klarar av att äta en banan istället? Måste skärpa mig lite, så tror jag det inte är några konstigtheter. Bara undvika allt sött och godis, samt äta normala portioner med mycket grönsaker, då borde det inte vara svårt?!
Jag ska också springa, imorrn tror jag, annars på onsdag med folket på jobbet?

En positiv sak idag! M kom med idén att alla skulle egoboosta sig genom att säga en sak som man är bra på. Hon mailade ut till valda personer (alla tjejjer på mitt jobb 12 st) och så svarade var och en med en positiv sak om sig själv. Bra idé va! :) Det är så nyttigt att tvinga sig att vara stolt, samtidigt som det var jättehärligt att läsa alla andras saker. Min blev så här:

Jag är bra på att ha ideér och komma med kreativa lösningar


och nu undrar jag förstås, vad är DU bra på?
Svara och posta och skryt vetja. och glöm allt som du inte är bra på, den vägen är förbjuden idag, det är vi så grymt bra på alla andra dagar :)