Repris och blaj

I helgen gjorde jag Scones igen! Jag följde mitt eget recept ifrån bloggen och upptäckte då att jag glömt plita dit att det skulle vara vatten i den... Om någon möjligen har försökt, så ber jag så mycket om ursäkt. Nu är det till rättat, inte minst så att jag själv kan följa det receptet i framtiden.
I söndags bytte jag ut russinen mot hackade aprikoser och valnötter, mm. det var också gott och kan rekommenderas. Nästa gång blir det kanske fikon istället. Det är himla gott med torkad frukt i, särskilt om man äter det med ost på. Just nu har vi den superdupergoda Västerhavsosten som man kan köpa med Årstiderna, den är fin den. Salt och smakrik utan att vara stark.
Jag vägde mig imorse igen och det hade gått bra denna gång vad gäller rivstarten så ligger jag -1.8 på fyra veckor. Jag fick två olika svar och valde just denna dag det lägsta. Det kändes bättre så. Just idag.

Om någon skulle undra (tex jag när jag läser det här om 100 år) varför jag itne längre uppdaterar sidokanten med senaste invägningsvikt, så beror det på att jag väger mig hemma oftast nuförtiden. Jag har inte lyckats komma fram till hur jag ska göra med det. Förut när jag vägde mig på VV vid lunch, så var den vikten alltid lägre än den jag fick hemma på morgonen. Så hur ska jag omvandla den, det vet jag inte. En vacker dag kanske jag börjar om istället? :)

simmet

Hej
Igår var det crawlning igen. Återigen när man gör vissa övningar så funderar jag på att jag borde träna upp musklerna lite för att orka mer och snabbare...
Det var mycket teknik igår, koncentrera sig på en sak tex ben eller armar. Det gillar jag! Dels är det lättare att göra mer rätt när man tänker på en sak och dels så tar man ut sig just där på ett annat sätt. När man simmar "allt" så blir det mer att hela kroppen blir trött och det är ju skönt det med :) Men jag gillar verkligen att blanda upp det med teknik. Igår fick vi även simma bara armar 50 m i taget med restriktiv andning. Först 50 m bara andas vart tredje armtag (det är ungefär vad jag gör normalt), sedan vart 5:e, vart 7:e och det sista vi hann med var på vart 9:e. Då var det sannerligen slut på luft. Men om tiden räckt till så skulle vi ha gjort vart 11:e också. Hade velat testa det, även om det kändes lite omöjligt :)
Jag försöker ibland räkna efter hur långt vi hunnit simma, men det brukar vara svårt att minnas allt, men igår räknade jag iaf att vi simmade 1200 m. Det är väl okej, då det bestod mycket av övningar med bara ben eller bara armar?!
Ibland önskar jag att jag gick två gånger i veckan. Men det är också rätt skönt med en. Svårt det där :)

Helg

I helgen har jag ätit hemgjord glass. Den var mummms. Grädde, ägg och socker och så blandat med kladdkaka. Hej och hå vad onyttigt. Jag vet inte ens var jag ska börja räkna?! Så jag börjar om denna vecka. igen. Det här med start av poängräkning på måndag är inte precis så bra. Jag slappar ju till mig på helgen, det är inget vidare. Undra om jag ska byta dag, även om jag väger mig på måndag (för rivstartens skull).

Igår möblerade vi om i syrummet. Mest jag, men också J hjälpte mig lite. Det blev bra tror jag. Bland annat fick jag in en fåtölj som jag tänkte att jag skulle sitta och virka eller brodera i. Den är egentligen inte så skön, så vi får se om den blir använd. Men det ser iallafall lite mysigt ut tycker jag. Hoppas att detta ska leda till mer inspiration. Dessutom kasserade jag över hälften av mina sparade kassetter. Varför inte alla, kanske ni undrar? Ja. Av nostalgi? Jag sparade mina gamla barnband, samt band där jag själv pratar som liten eller sjunger. Jag ansåg att det var duktigt att slänga alla andra band jag :)

Jag vägde mig inte i morse (för jag fick frukost på sängen och ville inte väga mig med full mage... hmm är det en bra ursäkt verkligen?) men imorgon så kommer det. Jag tror glassen kommer säga sitt. Vad tror ni?
/Annan

Mäta och äta!

Det var väldigt länge sedan jag mätte mig, men idag tyckte jag det var dags.
Tyvärr blev det precis samma resultat som sist, med undantag för 0,5 minus i brösthöjd :).
Men vad gör det. Jag hade iallafall gått ner (jag har visst börjat väga mig lite var och varannan dag nu, mest av lojt intresse jag räknar det inte utan kollar bara lite).

Igår blev det lite subventionerad tröstätning på kvällen. Subventionerad betyder att jag satt inte själv och moffade utan J var med på det, och jag var ändå hyfsat modest. Vi gjorde kladdkaka, men vi gjorde den på hälften kesella och hälften smör. fast med after eight bitar i. mmm! Jag åt iallafall så jag mådde lite dåligt :) Det är förresten en positiv sak nuförtiden, jag kan inte alls äta lika mycket onyttigheter utan att må dåligt som jag kunde förr. Upplever ni det så också?
Det var kladdkaka och sitta under filten i soffan och mysa. Mmm vad det var mysigt och välbehövligt igår.

Idag är det simma. Det är bra! Ska bli jobbigt, men kul!
Jag funderar ibland på det där med gym. men hua, att gå dit själv och lyfta. I don't know alltså. Hur ska de här tankarna någonsin kunna blir något beslut när jag velar så dant? :)

Fotoblogg?

Det här har inget alls med vikt att göra? förutom att jag av någon anledning hade energi nog att helt plöstligt frosta av vår frys (det måste väl bero på att jag gått ner i vikt :D). Tesla tyckte det var väldigt, väldigt intressant. Jag hade ställt fram en stol för att kunna nå upp till överskåpet på frysen och där satt hon och betraktade islossningen med stort intresse. :) Men när hon suttit där länge länge och så kom jag på att jag skulle ta ett kort, kort därefter så blev hon faktiskt nöjd och stack iväg :)

Sen tänkte jag också visa hur fint det kan bli ibland när man har tvättat. När man som jag gillar rött, så kan det inte helt oofta bli att vi tvättar inte bara ljust och mörkt utan även rött för sig :)

Scones

Jag tycker det är dags för lite recept här! Så nu kommer söndagsfrukostens goding, magra scones. De var faktiskt förvånandsvärt goda, speciellt när man vant sig litegrann :)

Scones m. kesella 1 kaka 4 bitar (4pp/bit)

1 dl vetemjöl (jag tog special)
1 dl grahamsjöl
63 g kesella 1%
1/2 tsk salt
2 tsk bakpulver
1/2 dl russin (eller något att som man gillar?)
3/4 dl vatten

Kladda ihop allt till en något kladdig deg. Forma till en kaka och lägg på bakplåtspapper. Dela i ett kryss mitt över (denna lilla detalj glömde jag dock :( )
Grädda i 250grader i 10 min.  (Eftersom jag glömde skära kakan, så var den rätt degig när jag fick ut den och skar i tu, men det grejjade sig genom att slänga in bitarna igen, på lite lägre värme i typ 6-7 min till. ) (Eventuellt var det detta som gjorde mina scones väldigt krispiga och goda? )

och ps. dagens vikt -0.6 sen sist. Det är väl helt okej?

Storlekar

Jag har just varit på stan och fått hjälp av min fantastiskt tålmodiga J med att köpa BH. Det är ju så sjukt jobbigt att hitta rätt storlekar. Och att få med precis rätt in i provrummet av alla olika sorter? Av dem jag till slut köpte, så tror jag inte att en enda var med in i provrummet från början!:) Stackars J han måste få något fint av mig känner jag!
Men det är inte så konstigt att det tar tid att hitta rätt heller då jag tydligen gått ner en kup-storlek till? Det skiljer ju lite mellan olika bh-ar, men i princip alla passade bäst men en B. Pytteliten! Jag är faktiskt förvånad. Även om de jag använder nu är för stora, så tänkte jag inte att jag borde ha en kup-storlek mindre. Det kändes helt osannolikt :) Det hade jag i gymnasiet för 100 år sen? :) Vi får se om jag kan hämta mig ifrån detta! :)
Det blev även några tröjor och en skjorta. Kul med lite nytt!

Fjärliskickar

Igår var första gången på fortsättningskursen i Crawl. Jag var lite nervös innan, det är ju ändå nytt på sätt och vis. Men det var mest samma gamla människor och samma tränare. Det är jättebra för henne känner jag mig helt bekväm med frågar och ber om tips. I går så tränade de som är lite duktigare och går avancerad kurs i bassängen bredvid (förra året tränade vi med dem) och det var lite skönt att slippa vara i vägen. Så det var bara jag och en tant I som jag känner igen sedan förra året. Faktiskt bra.
Vi fick som rubriken antyder träna mycket fjärilssim, men bara kickarna och inga armar, vilket var mycket jobbigt! Men bra. Jag var dock inte så duktig och fick istället höra "Titta på I på hennes fjärliskickar". Jahaja, men vad gör jag för fel!? :) Dock så fick jag beröm senare också. gör man något bra, så får man ofta veta det och man får tips när det inte blir så bra, helt ypperligt. Så jag är taggad på att fortsätta. Blev även sugen på att kanske kanske gå och träna upp lite muskelgrupper som man behöver vid simningen, så att det inte behöver bero på det att jag är dålig iallafall :) Men vi får se hur det blir med det.

Jag kan också rapportera att jag klarat av första delen i mitt mål, dvs. 29 pp/dag (+5) på dagarna mån-tors!
Så nu väntar helgen bara, där satte jag som mål 29pp/dag (+20) om jag inte minns fel. Det ska nog gå bra, men ikväll så ska vi hem till kompisar på ost och vin, det kan bli lite trixigt där. Jag vill ju inte hålla på och mäta och väga hela tiden utan vill gärna ta lite mindre men att det ska vara naturligt. Man vill inte bli uppfattad som en asket liksom :) Men svårt är det. Jag kommer ögonmåtta lite och fundera litegrann på vinet också. Förbereder iaf den här kvällen med att äta pp-snål hemlagad köttsoppa till lunch.

Ha en god helg
/Annan

väget och tränet?

Idag vägde jag mig igen. Det blev -0.2 sedan förra veckan, alltid något, men jag är inte nöjd! :) Så den här veckan blir det lite mer hårdhandskar, räkna räkna inte slarva!
Jag var lite depp över det halkiga väglaget och att jag nog inte skulle kunna cykla till jobbet på länge. Men J övertalade mig att det faktiskt gick bra att cykla, så idag gjorde jag det ändå! Och ja, det gick bra! Det var ganska så bart på cykelvägarna och iom att jag har dubbdäck fram så ordnade sig de isiga partierna med.
På lunchen såg jag att solen tittade fram så jag fick med mig mysiga M på en promenad runt ån (ja jag vet att man inte kan gå runt ån, men vi gick vid ån över ån och tillbaka) det var en fin prommis, med endast ett ställe där jag halkade och pep till (med pip menar jag någon sorts dramatiskt skrik, fast skrik låter så hårt.. Hittar inget bra ord just nu.) Summasummarum så är jag nöjd med dagens vardags motion, från noll till en hel del skulle jag säga?! På torsdag börjar min simning igen, det ska bli kul och spännande att se vilken tränare det blir, det gör himla mycket för träningen. Så jag håller tummen för att det blir någon bra!

Mitt mål med veckan får bli måndag - torsdag 29 pp per dag (men 5 poängs avfärd spritt på veckan är ok)
Fredag-Söndag har jag 20 extra poäng. Ok. Deal!

Ev. blir det belöning i form av klädinköp till helgen om jag är duktig. (Vilket jag såklart kommer att vara?!) :)

Note. Flickan på bilden har ingen koppling till flickan i bloggen. Men hon simmar!

fusk

Jag tänker fuska. Men ett öppet fusk är bättre känns det som :)
Jag har varit duktig denna vecka, okej iallafall. Jag har skrivit upp, men kan förbättra grejjen att skriva upp innan maten istället för efter...
Men igår så åt vi Tapas (hemgjorda supermumsiga) jag ansträngde mig för att hitta på många som är i princip gratis tex. champinjoner med vitlök och persilja och bara liiite olja, ugnsrostade paprikor och tomatsallad.
Vi hade även parmaskinka, röktlax med ricotta och pepparrot, potatis och lökomelett m.m. Det var hur gott som helst faktiskt. och det hade ju gått jättebra det är jag helt 100 på, om jag bara hade räknat innan och tänkt ut vad jag faktiskt ville stoppa i mig...
Men det gjorde jag inte. Jag åt och räknade sedan.
Så trots att jag hade många poäng kvar, så räckte det inte i slutändan :(
Imorse stod jag alltså på 0. Så jag tänkte såhär. Låt det lägga sig till imorgon åtminstone. Så det tänker jag göra.
och väga mig imorgon. Men blir det 0 då med, då fuskar jag inte mer. Då är det så.
Så ere. På't igen. Räkna innan!
/Annan

2011

Hej där,
Nu är det dags att ta itu med livet igen :)
Jag har ju några kilo kvar som jag vill få bort, och jul-nyårshelgen har gett mig något till :)
För att det ska bli lite roligare ? så är jag med på Cornelias rivstart Mitt mål är att gå ner 4 kg på dessa 8 veckor. Jag har inte vägt mig ännu efter nyåret, men tänkte göra det i morgon bitti och räkna därifrån.
Sedan blir det förhoppningsvis måndagar jag väger mig på. Jag ska skriva i min lilla checklista det börjar jag med idag. Träningen blir cykel till jobbet (men inte idag) samt ev. något mer. Vi får se lite. Jag vet ju att det är mat-räkningen som räknas för min del och det blir också min stora satsning nu.
Jag ska försöka ta mig iväg och simma någon dag den här veckan även om den också är lite uppblandad med föräldra-, bror samt teaterbesök (dock inte på samma gång). Vädret ser så promenadvänligt ut nu också, det bör man ta vara på :)

Gott nytt 2011 (året då jag kommer under 70 minsann, det ska bli trevligt!)