Vikten

Startvikt hemma: 90 kg (28/4)
Startvikt VV: 86,9 kg

Senaste invägningsvikt: 71,9
Minus hittills: (18,1 kg) 15 kg

Delmål:

VV 5% , 83 kg

uppnått

80 kg 

uppnått 20/7

VV 10 %, 78 kg

måldatum: 11/8-10

uppnått: 11/8-10

Belöning: Finskor (dvs. inte från vårt grannland utan de man har på fötterna)

29pp 15pp VB

Måldatum: 11/8-10
Uppnått

Komma i röda klänningen (belöning i målet!)
Måldatum: 21/8-10
Uppnått 21/8 :)

75 kg

måldatum: 22/9-10 Ej klarat.
Nytt måldatum: 6/10

Mål uppnått 13/10

(Nytt mål 3/10)

68 kg

måldatum: 1/5-11 Det här datumet satte jag inte!
Alltså får jag börja om här :)

(Nytt mål 11/5)

70 kg
?

65 kg

Utopimål?:

Strl: 38/40 och 29-30" i midjan.

Matdagbok

M.13/6

Frukost: Rågkaka m smör och skinka, 1 tallrik fil 1/2 banan, 2 koppar te m. mjölk

Lunch: Köttfärssås och pasta, 5 gröna oliver. 1/2 bit mörk choklad. Kaffe m mjölk.
Middag: Jordärtskockssoppa, grovbulle med skinka. 
T.14/6
Frukost: 1 Grovbulle m skinka och brie. 1 glas juice. 1 kopp te. 1 knäcke m skinka, 1/2 kanelknäcke.
Lunch: Jordärtskockssoppa, grovbulle m. skinka.
Middag: 2 Grillad korv, tzatsiki, bönsallad, potatis och grönsaker. knäcke med smör.
O15/6:
Frukost: 1 dubbelgrov m skinka lite brie, leverpastej m gurka. Filmjölk m äpplemos. 1 kopp te.
Lunch:  lax med potatis och dillmajonäs, 1/2 rågbröd

Middag: kebab mellan utan vitsås. En liten påse godis.
To:Frukost: Fil med äpplemos, 1/2 macka med leverpastej. 1/2kanelknäcke. Te.
Lunch: två grillkorvar med potatis och tzatziki. en chokladbit
Middag: omelett med potatis, paprika och korv. 1 bulle med choklad. te.
Fre:
Frukost: 1 rågkaka m ost, fil med äpplemos, 1 halv fralla med skinka.
Lunch: omellet se ovan, fralla med skinka
middag: 

Matdagbok 13/10- 2011
Frukost, gröt m mjölk och sylt. en halv smörgås med leverpastej. Te.
Lunch: En mjuk tacorulle, några tacochips med fajitaröra, lite ris, lite gryta. (lite för mycket)
Middag: