tag:blogger.com,1999:blog-49409668289961524862024-03-06T02:51:25.630+01:00Vikten av.Några ord om resan neråtAnnanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.comBlogger219125tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-43038802630560745532014-05-26T13:13:00.002+02:002014-05-27T10:44:57.108+02:00Valet och såJag tänkte skriva lite idag. Hoppas det går för sig.<br />
Igår var det röstning. och visst hjälpte det att rösta, men det är ändå sorgligt hur många som inte röstar och att så många i Sverige och inom övriga EU är så benägna att skylla saker på någon annan. Jag menar att rösta på främlingsfientliga partier. Usch.<br />
<br />
Vi har flyttat utanför stan, och bara precis inom tätorten. När jag fick röstkortet och såg vallokalen så tänkte jag, att oj vad mysigt vi ska rösta i skolan på landet, vi kunde cykla dit och kanske ha picknick efterråt. Sedan igår när det var dags, så blev jag osäker på var denna skola exakt låg, googlade och fick veta av google att skolan låg i tätortens centrum. Jag blev besviken, men spelar roll, röstning som röstning, så vi åkte dit. Jag var ändå osäker och J googlade även han upp var skolan låg, jo det skulle vara rätt.<br />
Så när vi kommer in i vallokalen och visar röstkorten, så visar det sig att jag såklart hade rätt från början, vi ska rösta i skolan på landet inte i skolan i tätortens centrum. Typiskt.<br />
Där nånstans försvann min energi (efter en kort natt och försenad ointagen lunch) och det blev en rejäl sockerdipp för mig. Tur att jag har en toppen J som hjälper. Så efter en del missnöje från mig och lite kämpighet kom vi iväg för att rösta och därefter ta ett bad i sjön bredvid skolan på landet. Mycket mysigt och precis så som jag önskade mig det!<br />
<br />
Sen när vi kom hem fick jag en hembakad rulltårtsbakelse dessutom, för vi firade min näst första morsdag, som J sa. Mycket fint :)Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-40341228490163672152014-01-09T08:40:00.002+01:002014-01-09T08:40:25.013+01:002013<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Impact, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
2013</h3>
<div class="post-header" style="color: #a0a0a0; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-486896638885584853" itemprop="description articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; position: relative; width: 578px;">
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>En liten personlig årskrönika</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Jag hittade en peronlig årskrönika från 2011 och det var väldigt inspirerande hur jag höll igång då. Så jag tänkte göra en nu. Kanske inte kommer bli lika inspirerande, men det kan vara schysst att komma tillbaka till tänker jag. Jag tänker behålla i stort sett samma rubriker som då. och några nya.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Vikten</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Det känns som att många rubriker inte kommer vara något kul här. Oklart varför jag bestämde mig för att ha kvar dem :)<br />Ialalfall. Jag har legat på min övervikt hela året. Det har inte varierat något vidare kanske + - 5 kg eller så. Men överlag rätt stabilt, men för mycket.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Maten</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Jag har gjort några små försök att inte äta "för mycket", dvs. inte banta utan mer viktväktarmässig, men jag har inte hittat den rätta viljan eller motivationen.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /><div>
<b>Löpning (Stavgång*)</b></div>
Jag sprang litegrann i våras, men nu var det nog inte sedan sen sommar tidig höst som jag ens funderade på det. Dock så såg jag till att springa lite på löpbandet när jag var på gymmet, och då var tanken att komma igång lite mer. Men så har det inte blivit. Jag tror ändå att jag kommer att börja igen någon gång.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Det jag har börjat med är att gå lite snabb-promenader. När jag kännt att denna veckan har det inte blivit tillräckligt med träning så har jag åtminstone gått en halvtimmes promenad med stavarna. Lite som med löpning - att det är enkelt, men kräver ännu mindre förberedelse.<br /><b><br /></b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Klättring</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Klättra har jag inte gjort på hela året faktiskt. Lite trisst, men jag tror lite att saker har sin tid. Jag utesluter inte heller att jag kommer börja igen. Min Sambo har fortsatt och förra sommaren var vi ute några gånger ihop. det är en trevlig grej att göra ihop. Nu slår det mig att vi nog var ute någon gång i somras ändå. Eventuellt.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Simning</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Jag slutade crawla, men funderar på att börja igen. Det jag började med istället var:</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Yoga*</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Det kändes ju som en superbra grej och det var väldigt bra. Särskilt första terminen (i våras). Då kändes det som att jag hängde med och förbättrade mig. Men denna termin har det gått segare. Tidvis känns det bra, men jag är ännu inte säker på om jag ska fortsätta, eller börja med något annat.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Axlarna (Gym*)</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Jag har träningsprogram för axlarna på sjukgymnastikens gym och det är väl den enda träning jag har skött bra i år. Jag tycker det har blivit en aning bättre. Jag kör också bettskena och ligger på spikmatta varje kväll.<br />Gummibandsprogrammet har jag dock knappt rört under året. En dålig sak är att jag flyttat och nu har längre till gymmet där jag tränat. så jag funderar på att byta, och under den tiden har min idoghet försämrats en del. Medans jag funderar på framtiden eller hur man säger.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Bettskena </b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Ja, som sagt. Förr förra året så fick jag special bettskenor som ska hjälpa och de hjälper till viss del, men inte hela vägen. Meningen är att man ska köra ett träningsprogram även där. Just nu är det för många träningsprogram, vilket kan leda till att jag inte mäktar med något alls. Himla dumt.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<b>Mål</b></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
Jag har inte stakat ut några mål för mig själv. Men ok, låt mig tänka.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<span style="line-height: 1.4;">-</span><span style="line-height: 1.4;"> </span><b style="line-height: 1.4;">Träna: </b><span style="line-height: 1.4;">Jag vill träna regelbundet, men har inte lika höga ambitioner. Jag vill fortsätta med stavgång och axelträning och så skulle jag vilja hitta en träningsform till, antingen yoga eller simning tror jag.</span></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<span style="line-height: 1.4;">-</span><span style="line-height: 1.4;"> </span><b style="line-height: 1.4;">Behandling: </b><span style="line-height: 1.4;">Jag tror att jag ska klara mig själv lite nu. Hålla i träningen och kanske gå på massage lite då och då, så borde det funka tycker jag.</span></div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
- <b>Kreativitet: </b>Jag vill självklart fortsätta vara kreativ och jag tycker jag var rätt bra på att hålla i det 2013. Det är lätt att tex ha en virkning framför teven och mycket bra när jag visualiserar vem som ska få det och hur fint det ska bli. Det gillar jag. Det ska jag fortsätta med.</div>
<div style="background-color: #faf0f0; color: #595959; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;">
<span style="line-height: 1.4;">- </span><b style="line-height: 1.4;">Hemligt: </b><span style="line-height: 1.4;">Jag skrev om en hemlig förhoppning 2011. Verkar som att det kan bli så nu äntligen! Men det är fortfarande hemligt.</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-85640792929751821252013-11-15T11:11:00.000+01:002013-11-15T11:11:10.204+01:00mer rapport<b>V45</b><br />
Må cykel + yoga<br />
Ti cykel + gym<br />
On inget + stavgång 45 min<br />
To cykel + yoga<br />
Fr gym<br />
<br />
<b>V46</b><br />
Må Gym + cykel<br />
Ti inget + cykel<br />
On Gym<br />
To Yoga + cykel<br />
Fr cykel<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-70310095161616471052013-11-11T09:44:00.001+01:002013-11-11T09:44:39.776+01:00Kraftig benstommeDet här inlägget är mest till mig själv, men hej vem lurar jag - hela bloggen är ju för mig själv :)<br />
<br />
Jag flyttstädar och packar nu och hittade då en gammal hälsoprofilbedömning som gjordes av mitt gamla jobb. På den här hälsoundersökningen så mätte sköterskan benen vid knäna och handlederna (ställen som inte har så mycket underhudsfett). Med hjälp av det, min längd (och tarzan och hans moster), så kom hon fram till att min idealvikt ligger mellan 71 och 86 kg.<br />
(Det står också att min beräknade skelettvikt är 11.8 kg :) )<br />
Jämför man med vad BMI tycker är min normalvikt så är det mellan 56 och 74.<br />
Det skiljer ju en hel del där och jag vill gärna påminna mig själv om det. Det kan vara så att BMI inte är något smart för mig. Ser man på det från idealviktshållet så ligger jag ju bara ett kilo över. Dock så trivs jag inte med dessa kilon så jag vill ändå gå ner lite. Men jag påminner mig om att inte ha för låga mål, jag har trivts väldigt bra med mig själv när jag vägt runt 80 kg och det kanske är mina ganska lagoma vikt?<br />
<br />
Ni vet det här med att folk säger att de, eller nån har "kraftig benstomme", jag har hört så mycket att det inte stämmer utan bara är en ursäkt. Jag vet inte jag.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-83446161191313816722013-11-05T09:22:00.000+01:002013-11-05T09:22:22.285+01:00v.44Måndag: Cyklade<br />
Tisdag: Yogade och cyklade<br />
Onsdag: Cyklade<br />
Torsdag: Yogade och cyklade<br />
Fredag: Gymmet på morgonenAnnanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-32531867614517839812013-10-23T09:33:00.002+02:002013-10-28T14:27:56.061+01:00rapport på träningenV.42 var halvbra, detta hände i form av träning:<br />
Må: Cykel tor<br />
Ti: Gymträning<br />
On: Cykel t o r<br />
To: Boda Borg ! (Kick off med jobbet googla om du inte vet, men det räknas som träning absolut!)<br />
Fr: ojoj, ingenting tror jag bestämt...<br />
<br />
V.43 Nu ska vi råda bot på det tänkte jag:<br />
Må: Gymträning<br />
Tis: Cykel tor Yoga<br />
On: Cykel tor <strike>Yoga </strike><span style="color: red;">jag sköt visst upp det...</span><br />
<span style="color: red;">To: cykel enkel väg, Yoga</span><br />
<span style="color: red;">Fr: Gymträning inkl lite löpning.</span><br />
<span style="color: red;">sö: 40 min stavgång</span><br />
<br />
Sen får vi se vad det kan bli. Jag vill ha en gymträning till, om möjligt.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-76787385500801604832013-10-09T16:04:00.000+02:002013-10-13T18:42:22.505+02:00Dags att köra igenEfter sjukdomar och en treveckors resa (jobb/nöje) så är det dags, återigen att ta tag i sakerna.<br />
Jag kom hem i måndags och är lite jetlaggad men de säger ju att träning hjälper så:<br />
Tisdag: Cykling till jobbet (2* 5km), stavgång ca 40 min<br />
Onsdag: Cykling till jobbet (2* 5km), yoga 1 h<br />
Torsdag: cykling till jobbet<br />
Fredag: cykling från jobbet<br />
Söndag: Långpromenad 6 km<br />
<br />
So far so good.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-74224456495916829802013-05-03T09:25:00.000+02:002013-05-03T09:25:00.896+02:00TräningsveckanDenna vecka såg ut såhär:<br />Måndag: Yoga (cykling till och från jobb)<br />
Tisdag: Gymträning (cykling till och från jobb)<br />
Onsdag: Långcykling 3 mil, med lång paus i mitten<br />
Torsdag: yoga (cykling till och från jobb)<br />
Fredag: Gym, med jogg som uppvärmning och nedvarvning.<br />
Nu är ju slut!<br />I helgen planerar jag att jogga en gång och säkert gå trevnads promenader. <br />
- En ganska bra träningsvecka!Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-9555473058334333092013-05-02T16:48:00.001+02:002013-05-02T16:48:59.376+02:00Cyklalala<p dir=ltr>I just completed an activity with RunKeeper http://runkeeper.com/activity?userId=3724332&trip=105280123</p>
Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-25348284623000867012013-04-22T09:12:00.001+02:002013-04-22T09:12:14.979+02:00JoggingJag har anmält mig till blodomloppet, en grej vi gör med lite folk från jobbet.<br />
Dock så har jag helt slutat springa denna vinter, det har ju varit så isigt och dant länge. Jag hade planerat att börja när snön försvann, men hoppsan vad det tog tid.<br />
<br />Iallafall, nu var jag ute igår. Det var inte långt och det var inte snabbt, men det gör inget.<br />Jag har tjuvstartat lite lite på löpbandet på gymmet och bara sprungit några minuter efter mina träningspass, men nu var jag ute. Jag sprang som sagt långsamt, men det var skönt att känna att det fanns mer i benen. Så jag kommer göra det en gång till iallafall. och att göra det en gång till, är ju det enda som krävs egentligen.<br />
<br />
Jag vet inte hur det är med er, men jag mår bäst av att ha låga mål satta och sedan eventuellt överträffa dem. Därför har jag sagt till mig själv att jag bara behöver jogga hela blodomploppet, jag behöver inte alls försöka springa snabbt. Bara jag joggar runt så är jag nöjd. Sen får vi se om det blir så, eller om jag försöker. Jag kommer vara nöjd oavsett.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-50452795928107937372013-04-02T12:38:00.003+02:002013-04-02T12:38:53.272+02:00PåskNåja<br />
jag kan väl säga som så att det har blivit en hel del mat i helgen.<br />
Jag har inte svullat okontrollerat, men det var påsk, vi var borta och J fyllde år. Detta gjorde att jag bestämde mig för att inte räkna. Till frukost åt jag måttligt, men på kvällarna, nej då åt jag två rätter och smakade på den tredje. utan att räkna.<br />
Istället ska jag försöka att hålla mig till de 29 per dag som avsätts varje dag fram till lördag. Det blir spännande då jag ska bjuda hem folk imorgon och har lovat dem födelsedags fika. Men det ska nog gå. Man kan alltid äta grönsakssoppa till lunch :)<br />
<br />
/annanpannanAnnanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-48843410760915941222013-03-14T16:52:00.001+01:002013-03-14T16:52:11.937+01:00bara för att det är tystSka man inte tro att det går dåligt.<br />
Det gör det itne. Det går bra.<br />
Men det är ändå inget kul att skriva. Kanske när det hänt riktigt mycket, om det gör det, så kan jag skryta. Nu är det bara på gång, på väg, och det går bra. :)<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-91797004470004306982013-03-06T12:55:00.002+01:002013-03-06T12:55:32.517+01:00- på vågenJag vägde mig idag på gymmet.<br />
Innan lunch och så men ändå. Det är där jag brukar väga mig, med skor på :)<br />
Jag hade kommit ner ungefär ett kilo. Jag kommer dock inte skriva så noga om kilona här. Men jag är iallafall lite mer pepp nu. Det känns som att jag har gjort det här förut och jag kan det. Det är bara att vara envis och hålla i och skriva upp så går det. Sådetså. Tänk på det om du tror något annat!<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-30420636787656772442013-03-04T12:53:00.002+01:002013-03-04T12:53:40.592+01:00Ny kulaJa, jag pratar förstås om kalaskulan.<br />
hehe.<br />
Jag insåg idag att jag borde städa upp lite bland tidigare vikt osv. till höger. Men jag orkar inte riktigt. Det är förvisso så att det absolut inte stämmer det som står där.<br />
Snarare är det så att jag är tillbaks på ruta 1. Men jag tror att jag kanske orkar ta tag i det denna gång.<br />Jag anmälde mig till VV-online i lördags. Jag har åtminstone skrivit upp sedan dess. Det är inte länge, men det är en början. Och jag ska fortsätta. Så om kanske ett år kommer det förhoppningsvis att stå ungefär samma sak därnere till höger som nu. Så varför städa? :)Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-20440260918711928302013-02-27T12:30:00.001+01:002013-02-27T12:30:13.690+01:004 gångenAlltså jag vet inte. Det är inte så att jag bara å det är verkligen min grej! men inte heller å nej det är verkligen inte min grej. Men så brukar det ju vara i livet :)<br />
<br />Men det både liksom skönt och inte. Men kanske ändå mest skönt när man släpper förra positionen :)<br />
Och jag är ganska bra på att bry mig bara om vad jag själv gör med rörelsen, men har lite svårt att koppla bort hon bakom som låter som hon sover och andas sjukt högt. Jag kan inte släppa att det låter som hon andas ut med munnen (och det ska man inte). men egentligen får hon ju göra precis som hon vill. Det brukar jag säga till mig själv. Men inte slutar jag bry mig för det, tydligen. :)<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-27718394816860968112013-02-19T11:43:00.000+01:002013-02-19T11:43:09.185+01:00Yoga3Det är ganska skönt och jobbigt med Yoga.<br />
Igår hade jag lite vatten med mig, men jag hann inte dricka det så mycket.<br />
Jag åt också lite för nära inpå, nästa gång ska jag äta vid tre kanske senast.<br />
Annars bra. Jag hoppade lite och det var bra. Fortsätt med det!Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-17103372334165280102013-02-13T11:28:00.001+01:002013-02-13T11:28:36.394+01:00gYMImorse var jag så stel, så jag gick och tränade.<br />
Nu är jag inte alls lika stel! Så himla bra :)Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-11175734232107604272013-02-12T08:18:00.001+01:002013-02-12T08:18:31.066+01:00Yoga 2 Några reflektioner från mitt andra yogapass:<br />
<br />
1. Hur kan jag ha sämre balans nu än sist?<br />2. Några nya positioner som sträckte ut kroppen bra, bla. halv brygga.<br />
3. Jag är mörbultad idag<br />
4. Det här blir bra det!Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-48866686195944111162013-02-04T12:47:00.005+01:002013-02-04T12:48:58.197+01:00YogaJaha, det där med att skriva upp mig på kurser och prova nya saker, det är lite av min grej.<br />
Några exempel:<br />Crawl, Klättring, Fotokurs, Latin. Ja det kanske var det, men jag är ändå nöjd :)<br />
<br />
Idag tex. så börjar jag på Yoga. Det skadar ju inte heller att jag fick med mig en kollega från jobbet på detta. Jag har testat Yoga ett fåtal gånger förut. Varje gång har jag mått illa och behövt vila lite. Det är jobbigt. Men jag tänker att det är bra. och om jag nu går en hel termin så kan det vara så att jag utvecklas. Det kommer vara så att jag utvecklas. Så jag ser fram emot det :)<br />
<br />
Jag har inte riktigt bestämt mig för vilka andra träningsformer jag ska fortsätta med. Troligen gym-träningen iallafall. Men sen får vi se om löpningen och klättringen. Det finns olika aspekter av dem som är positiva.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-27442571918686873352013-02-01T10:42:00.001+01:002013-02-01T10:42:22.633+01:00viktig info87. det är inte okej. :)Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-51481516351540912402012-12-04T12:49:00.001+01:002012-12-04T12:49:50.875+01:00ett år äldreTja, det där stämmer ju inte riktigt men för en dryg vecka sedan så växlade iallafall siffran jag anger som min ålder ett snäpp uppåt.<br />
<br />
Det är väl okej. Men lite grejjor kan jag ju känna att jag borde hunnit med vid det här laget. Nåja.<br />
<br />
Min träningsdagbok förra veckan:<br />Måndag (födelsedag!) och gymträning<br />
Tisdag: Klättring<br />
Onsdag: Löpning i lätt snöfall (bättre än regn!)<br />
Torsdag: Ingenting tror jag, cykel till jobbet möjligen<br />
Fredag: Gymträning.<br />
Lördag: En halvlång promenad<br />
<br />
Igår gjorde jag ingenting<br />
idag Tisdag så tränade jag på Gymmet på morgonen. Bra där. Det får helt enkelt duga!<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-28947474704875641332012-11-23T16:35:00.001+01:002012-11-23T16:35:33.307+01:00ingen karaktärJag har fortfarande ingen karaktär utan äter allt och ångrar mig sedan. Jösses. och idag vägde jag in på 85.0<br />Denna vecka har jag haft massor annat att göra men jag har ändå klämt in:<br />måndag : cykel + stavgång<br />
Tisdag: Gym<br />
Onsdag: cykel + löpning<br />
Torsdag: ingenting<br />
Fredag: gym<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-79797677316970544092012-11-16T15:33:00.001+01:002012-11-16T15:33:27.903+01:00och så en vecka tillTjoflöjt<br />
<br />
Jag har varit rätt bra på att träna denna veckan också. Men jag börjar inse att om det ska hända något med något, så måste jag börja kontrollera vad jag äter.<br />
<br />
Jag har cyklat till jobbet alla dagar utom en.<br />
Jag har tränat på gym måndag och fredag<br />
Jag har joggat på lunchen onsdag<br />
och jag klättrade igår.<br />
<br />
Det är ganska mycket träning tycker jag.<br />
<br />
Jag vägde. 85.5 kg idag på gymmet. Efter träning, med skor.<br />Det är inte vad jag vill.<br />Måste tänka på det där.<br />
Kram på mig. och er.Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-27357821371458076832012-11-12T10:51:00.002+01:002012-11-12T10:51:48.198+01:00Last weekLedsen för tråkiga inlägg, det här är mer av en träningsdagbok för mig än för någon annan :)<br /><br />Måndag: Ingenting!<br />Tisdag: Gymmet och sedan klättring.<br />
Onsdag: Löpning<br />
Torsdag: ingenting heller<br />
Fredag: Gymmet<br />
<br />
<br />
Idag måndag var jag på gymmet innan jobbet, och jag har inte bestämt mig än om jag ska klättra med J och P ikväll eller om jag hoppas på nästa gång. Det är lite tungt att gymma och klättra samma dag faktiskt.<br />
<br />Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4940966828996152486.post-35496953285950103982012-10-31T16:40:00.000+01:002012-10-31T16:40:09.160+01:00träning denna veckaMåndag: klättring<br />
Tisdag: Gym<br />
Onsdag: Löpning (men usch å fy så tråkigt och jobbigt det var idag.) 31 eller så<br />
Torsdag: fäktning - det ni! en teamaktivitet med jobbet.<br />
Fredag - ev. gym, vi får se hur tiden räcker till...Annanhttp://www.blogger.com/profile/06608182636978814020noreply@blogger.com2