mer rapport

V45
Må cykel + yoga
Ti cykel + gym
On inget + stavgång 45 min
To cykel + yoga
Fr gym

V46
Må Gym + cykel
Ti inget + cykel
On Gym
To Yoga + cykel
Fr cykel

Kraftig benstomme

Det här inlägget är mest till mig själv, men hej vem lurar jag - hela bloggen är ju för mig själv :)

Jag flyttstädar och packar nu och hittade då en gammal hälsoprofilbedömning som gjordes av mitt gamla jobb. På den här hälsoundersökningen så mätte sköterskan benen vid knäna och handlederna (ställen som inte har så mycket underhudsfett). Med hjälp av det, min längd (och tarzan och hans moster), så kom hon fram till att min idealvikt ligger mellan 71 och 86 kg.
(Det står också att min beräknade skelettvikt är 11.8 kg :)  )
Jämför man med vad BMI tycker är min normalvikt så är det mellan 56 och 74.
Det skiljer ju en hel del där och jag vill gärna påminna mig själv om det. Det kan vara så att BMI inte är något smart för mig. Ser man på det från idealviktshållet så ligger jag ju bara ett kilo över. Dock så trivs jag inte med dessa kilon så jag vill ändå gå ner lite. Men jag påminner mig om att inte ha för låga mål, jag har trivts väldigt bra med mig själv när jag vägt runt 80 kg och det kanske är mina ganska lagoma vikt?

Ni vet det här med att folk säger att de, eller nån har "kraftig benstomme", jag har hört så mycket att det inte stämmer utan bara är en ursäkt. Jag vet inte jag.

v.44

Måndag: Cyklade
Tisdag: Yogade och cyklade
Onsdag: Cyklade
Torsdag: Yogade och cyklade
Fredag: Gymmet på morgonen